O mnie
Metoda, na której
możesz się oprzeć
Dobra relacja to początek zmiany.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim (jednolite studia magisterskie). Obecnie kształcę się w czteroletniej szkole psychoterapii CBT Ter-Cognitiva z akredytacją PTTPB oraz w studium psychoterapii dzieci i młodzieży.
Praktykę kliniczną odbyłam na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym Centrum Zdrowia Psychicznego w Poznaniu. Diagnozy ADHD prowadzę we współpracy z fundacją Ponad Schematami.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Oprócz technik CBT w swojej pracy korzystam również z trzeciej fali: terapii schematów oraz narzędzi DBT.
Ukończyłam kursy specjalistyczne: „ADHD u osób dorosłych" oraz kurs pracy pomocowej z osobami aseksualnymi (ASFERA).
Przed terapią
Kiedy chcesz zacząć,
ale nie wiesz jak
- Czujesz, że coś jest nie tak, ale trudno to nazwać
- Napięcie, smutek lub lęk wracają mimo prób radzenia sobie
- Bliscy mówią „weź się w garść", a to nie takie proste
- Odkładasz pierwszą wizytę, bo nie wiesz, czego się spodziewać
Po terapii
Pewniejszy start
w codzienność
- Rozumiesz swoje myśli i emocje oraz to, jak wpływają na działanie
- Masz konkretne narzędzia na lęk, stres i trudne momenty
- Stawiasz granice i dbasz o siebie bez poczucia winy
- Utrwalone umiejętności zostają z Tobą po zakończeniu terapii
Obszary wsparcia
Terapia to nie tylko rozmowa.
To realna zmiana.
- 01
Depresja i nastrój
smutek, utrata energii, brak sensu
- 02
Lęki i panika
lęk uogólniony, fobie, fobia społeczna
- 03
ADHD i autyzm
koncentracja, organizacja, codzienność
- 04
Kryzysy
emocjonalny, zawodowy, w związku
- 05
Stres i bezsenność
napięcie, przeciążenie, problemy ze snem
- 06
Samoocena
samokrytyka, ból emocjonalny
- 07
Zaburzenia odżywiania
trudna relacja z jedzeniem i ciałem
- 08
Trudności szkolne
emocje dzieci i nastolatków
Pracuję też z zaburzeniami osobowości i zaburzeniami snu.
Zrób krok ku zmianie
Pierwsza wizyta to zwykła rozmowa - bez zobowiązań i oceniania. Sprawdź wolne terminy albo po prostu napisz.
Na sesjach zmieniamy schematy, które podtrzymują cierpienie - konkretnie, w ustalonym wspólnie kierunku.
Arkusze do wydruku
Praca własna
Arkusze do wydrukowania na pracę między sesjami. Wszystkie są na podstronie materiałów.
Zapis automatycznych myśli
Sytuacja, emocje i myśli, które wtedy się pojawiły, z oceną od 0 do 100.
Pobierz PDF · A4Obserwacja zniekształceń poznawczych
Tydzień obserwacji własnych myśli, z podziałem na dziewięć rodzajów zniekształceń.
Pobierz PDF · A4Dziennik snu i higiena snu
Tabela do wypełniania co rano i dziesięć zasad, które pomagają lepiej spać.
Pobierz PDF · A4Opinie
Co piszą pacjenci
5/5 w opiniach na ZnanyLekarz
„Pani Maria to bardzo kompetenta i miła osoba. Czułam się zaopiekowana i otrzymałam wsparcie jakiego potrzebowałam.”
„Profesjonalne podejście do klienta, miła atmosfera, szczerze polecam!”
„Jestem bardzo zadowolony z wizyty- przebiegla w dajacej poczucie bezpieczenstwa atmosferze i przyniosla lepsze zrozumienie problemu.”
Pytania
Zanim przyjdziesz
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Wystarczy, że przyjdziesz. Pierwsza wizyta to rozmowa - opowiadasz o sobie, ja odpowiadam na pytania i wspólnie ustalamy plan.
Czy prowadzisz sesje po angielsku?
Tak, pracuję po polsku i po angielsku.
Jak umówić i opłacić wizytę?
Termin rezerwujesz w kalendarzu online albo przez ZnanyLekarz. Płatność przelewem do 24 h przed wizytą albo gotówką w gabinecie, bez płatności kartą.
Czy pracujesz z dziećmi?
Tak, z dziećmi i młodzieżą, zawsze we współpracy z rodzicami lub opiekunami. Minimalny wiek pacjenta to 12 lat. Przed pierwszą wizytą rodzice przynoszą wypełniony formularz zgody.
Rezerwacja
Umów wizytę
Wolne terminy
Napisz do mnie
Masz pytanie, zanim zarezerwujesz termin? Zostaw wiadomość, odpowiem mailowo.
Nie musisz opisywać tu swojej sytuacji. Wystarczy kilka słów, resztę omówimy na spotkaniu.
Kontakt
Płatność za sesję
Przelew do 24 h przed wizytą albo gotówka w gabinecie. Bez płatności kartą.
59 1140 2004 0000 3202 8598 0035